Tutorial Menggosok Gigi

 Hari ini saya akan memberikan tutorial menggosok gigi.

Langkah – langkah menggosok gigi :

1.     Pastikkan anda sudah mempunyai sikat gigi, pasta gigi, dan air kumur.
2.     Pegang sikat gigi dan pakaikan pasta gigi diatas sikat gigi secukupnya.
3.     Sikat gigi anda dari sisi depan gigi di salah satu sisi mulut. Sikat gigi anda dengan gerakan melingkar berlawanan jarum jam selama 20 detik untuk setiap bagian.
4.     Setelah sisi depan, sikat gigi bagian belakang, sisi atas dan bawah, dengan gerakan maju mundur secara perlahan.
5.     Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat.
6.     Sikat sisi dalam gigi seri anda, baik atas maupun bawah. Untuk menyikat bagian gigi ini, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal. Gunakan ujung kepala sikat gigi untuk menyikat dengan gerakan ke atas dan bawah.
7.     Setelah semua bagian gigi disikat, bersihkan permukaan lidah dengan bagian belakang sikat gigi yang dilengkapi pembersih lidah. Letakkan pembersih lidah pada bagian belakang lidah, lalu tarik hingga bagian ujung depan lidah. Ulang beberapa kali hingga lidah tampak bersih.
8.     Setelah selesai menyikat gigi, bilas sisa kotoran yang terdapat di gigi dan mulut dengan air bersih. Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol atau yang diformulasikan khusus untuk masalah tertentu, misalnya bau mulut atau gigi sensitif.

Sekian tutorial menggosok gigi dari saya. Terima kasih.